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Le Chemin vers l'Etre - ETRE ET AGIR
13 décembre 2016

Yoga : un enchaînement pour délier la colonne vertébrale

Yoga : un enchaînement pour délier la colonne vertébrale
Une suite de postures de yoga que je vous propose de réaliser à l'écoute et dans le respect de vos sensations pour ressentir la paix s'installer en vous progressivement. Cet enchaînement est très agréable à pratiquer le soir (par exemple 3 séries). Merci...
Posté par martinelecoz à 13:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: yoga,  méditation,  respiration,  concentration,  asana

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12 octobre 2015

Je détends mon dos...

Je détends mon dos...
Par une respiration réalisée en conscience je peux libérer les tensions qui se manifestent dans différentes zones de mon corps, soit à la suite de "mauvaises" positions qui ont fini par laisser des empreintes douloureuses et limitantes, soit parce que...
Posté par martinelecoz à 14:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Chelles,  yoga,  cours,  respiration,  lâcher-prise,  dos,  douleur,  Le Chemin vers l'Etre

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4 août 2015

Exercice d'éveil 2

Exercice d'éveil 2
Le Chemin Vers L'Etre - Yoga, Sophrologie, Eveil à soi - Chelles 77 Pour compléter l'exercice d'éveil que je vous ai proposé hier, voici une prière ou plutôt une affirmation que vous pourrez formuler lorsque vous aurez laissé vos bras redescendre.Après...
Posté par martinelecoz à 11:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lumière,  Prière de la Lumière,  éveil,  Le Chemin vers l'Etre

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24 juillet 2015

Exercice d'éveil

Exercice d'éveil
Voici un exercice d'éveil très simple que vous pourrez pratiquer facilement le matin devant la fenêtre ou dans votre jardin : Vous vous posez sur vos deux pieds écartés confortablement et en soufflant vous imaginez qu'ils s'ancrent dans le sol.Quand vous...
Posté par martinelecoz à 19:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Chelles,  yoga,  lumière,  éveil

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21 octobre 2014

Semons de belles et bonnes graines

Semons de belles et bonnes graines
(dans le jardin cet été) Je sais bien que cette période automnale ne se prête pas aux semis dans le jardin mais je voulais ce matin vous dire que, dans le coeur des humains que nous sommes, nous pouvons semer toute l'année ! Par exemple hier lorsque vous...
Posté par martinelecoz à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: vie spirituelle,  Partage,  vie quotidienne,  Amour-Lumière

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20 octobre 2014

Sophrologie et surpoids

Sophrologie et surpoids
(Plant de Stevia ,sucre naturel, sur la terrasse) Voici un texte que j'avais écrit en septembre 2009 sur mon précédent blog Etat d'Etre-Etat d'âme. Aujourd'hui je n'accompagnerais plus de cette façon et vous en ferai part prochainement car la question...
Posté par martinelecoz à 13:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: évolution,  sophrologie,  relaxation,  respiration,  poids,  équilibre

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11 août 2014

Trois exercices de relaxation faciles et efficaces

Trois exercices de relaxation faciles et efficaces
Soupir... Etirement ... Beau visage ... ... que vous pourrez réaliser au bureau (ou dans un petit coin), dans les transports en commun, votre voiture (à l'arrêt bien sûr...), votre cuisine, votre salle de bain, enfin partout où vous avez envie, pour vous...
Posté par martinelecoz à 11:52 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: yoga,  sophrologie,  exercice,  conscience,  relaxation,  respiration,  vie quotidienne

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